Ingredientes: 1 abobrinha média Azeite de oliva Sal e orégano Modo de Preparo: Corte a abobrinha em fatias bem finas.

Ingredientes: 1 xícara de quinoa cozida 1 ovo 1/2 xícara de queijo parmesão ralado Temperos a gosto (sal, pimenta, salsinha)

Ingredientes: 1 xícara de iogurte natural 1/2 xícara de morangos picados Adoçante ou mel (opcional) Modo de Preparo: Bata tudo

Ingredientes: 1 xícara de amendoim torrado sem sal 1 colher de sopa de óleo de coco (opcional) Pitada de sal

Ingredientes: 1 xícara de milho para pipoca 1 colher de sopa de óleo de coco Ervas finas e sal marinho

Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de iogurte desnatado Sal a

Ingredientes: 1 abacate maduro pequeno 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de mel ou

Ingredientes: 1 xícara de mix de castanhas (pará, caju, amêndoas) 1/2 xícara de sementes de girassol 1 colher de sopa